Назад
Оберіть або створіть нову вправу
Запишіть ваги та повтори

Оберіть вправи для Литки

Нова вправа

Прямі вправи (Литки)

  • Dumbbell Standing Calf Raise
  • Dumbbell Single-Leg Calf Raise
  • Dumbbell Seated Calf Raise
  • Cable Standing Calf Raise
  • Cable Single-Leg Calf Raise
  • Cable Seated Calf Raise
  • Machine Calf Raise
  • Seated Calf Raise Machine
  • Leg Press Calf Raise (Calf Press on Leg Press Machine)
  • Donkey Calf Raise Machine
  • Standing Calf Raise Machine
  • Smith Machine Calf Raise (Standing)
  • Smith Machine Seated Calf Raise
  • Smith Machine Single-Leg Calf Raise
  • Smith Machine Calf Press
  • Підйом на носки стоячи
  • Підйом на носок однією ногою
  • Donkey Calf Raise

Непрямі вправи (Литки)

  • Sled Push
  • Prowler Push
  • Стрибкові присідання
  • Bodyweight Glute-Ham Raise
  • Бігова доріжка
  • Механічна вигнута бігова доріжка (Air Runner)
  • SkillMill / Motorized Non-Electric Runner
  • Indoor Track